Cours de yoga

Yoga pour adultes

Ces cours réguliers se déroulent à la SAPNA les lundis, les mardis et les mercredis. Il y a aussi des ateliers pour approfondir sa pratique les samedis. Contactez Josiane De Ridder (josianederidder@skynet.be 0496 545238) pour les heures et les prix.

Le yoga proposé suit la méthode du yogi Babacar Khane, disciple du grand maître indien Paramahansa Yogananda. Il s’agit d’une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga taoïste chinois et le yoga indien (Hatha Yoga).

Dans les grandes lignes :

– le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il permet un travail en profondeur sur la colonne vertébrale, la rééducation de l’appareil locomoteur et il favorise la coordination et la concentration ;
– le yoga chinois renforce le corps, développe la stabilité, la sensibilité aux énergies ;
– le Hatha Yoga a notamment des effets sur la souplesse, les systèmes nerveux, respiratoire et sensoriel.

La respiration est au centre de ces pratiques ainsi que la conscience du corps. Tout geste, toute posture, est associé à la respiration.

Cette méthode, à la fois dynamique, énergétique et relaxante, favorise la confiance en soi, l’apaisement intérieur et la connaissance de soi.


Les cours sont donnés par Josiane De Ridder, formée par Babacar Khane à l’Institut International de Yoga. Elle a commencé à pratiquer le yoga à 18 ans, et ce, de manière assidue pendant plus de 10 ans. Elle a ensuite exploré d’autres univers, comme le Taï Chi, les rêves, les contes… pour revenir vers le yoga 10 ans plus tard, en 1998. Au fil du temps, le désir de partager ce qu’elle y a découvert est devenu de plus en plus évident.

C’est sa rencontre avec Babacar Khane qui a été décisive. Auprès de lui, elle a trouvé la forme de yoga qui lui convient car il s’adresse à l’être dans toutes ses dimensions, corps, cœur et âme, chacun-e restant libre de ses convictions, libre de continuer sa route tout en puisant ce dont il a besoin dans le yoga.


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