Programmation yoga

Les rendez-vous hebdomadaires

Septembre à décembre 2019

Un mix des 3 yoga – égyptien, indien et chinois – pour un équilibre entre des pratiques douces et toniques, des temps pour bouger et se relaxer. La respiration et la présence au présent sont au centre de la pratique. Chacun-e est invité-e à suivre son rythme et à se mettre à l’écoute de son corps. Pour tout niveau, et toute personne sincèrement intéressée par le yoga.


LUNDI : séances de 1h30 (2 séances par soirée)

Dates: 16, 23, 30 septembre, 14, 21 octobre, 4, 18, 25 novembre 2, 9 décembre.

Horaire: 17h45-19h15 ou 19h30-21h

Prix: 150€ pour le trimestre (15€/séance)


MARDI : séances de 1h30 (2 séances par soirée)

Dates: 17, 24 septembre, 1er, 15, 22 octobre,  5, 19, 26 novembre, 3, 10 décembre.

Horaire: 17h45-19h15 ou 19h30-21h,

Prix: 150€ pour le trimestre (15€/séance)


MERCREDI : séances de 1h15 (2 séances)

Dates: 18, 25 septembre, 2, 16, 23 octobre,  6, 20, 27 novembre, 4, 11 décembre.

Horaire: 18h30-19h45 ou 20h15-21h30

Prix: 120€ pour le trimestre (12€/séance)


Les rendez-vous de yoga doux

Septembre à décembre 2019

Un mix des 3 yoga pour des séances construites autour de postures et de mouvements doux, où l’accent est mis sur l’intériorité, la respiration, la relaxation. Ces cours vous iront bien si vous avez des problèmes de dos, si vous avez envie de vous délier en douceur et de vous relaxer, si vous débutez le yoga. Toutefois, les personnes qui pratiquent plus régulièrement le yoga sont aussi les bienvenues.

Dates: les mardis 17, 24 septembre, 1, 15, 22 octobre, 5, 19, 26 novembre, 3, 10 décembre.

Horaire: 10h – 11h30

Prix: 150€ pour le trimestre (15€/séance)


Les rendez-vous mensuels à thème

Yoga sur chaise                                                                                                                        Changer son regard sur la chaise, découvrir ses potentialités pour se faire du bien, s’assouplir, se renforcer et apprivoiser certaines pratiques et postures de yoga, dans le respect de son corps. La pratique sur chaise a bien des choses à nous faire découvrir ! Pour tout niveau.

Octobre 2019 à février 2020

Dates: les mardis 22 octobre, 19 novembre, 3 décembre 2019, 14 janvier et 12 février 2020

Horaire: 15h30 à 17h

Prix : 20€/séance si vous participez au cycle dans son entièreté ; et 25€/séance pour une participation ponctuelle.


Yoga tonique                                                                                                                                    Mix des 3 yoga. Echauffements, postures tenues, enchaînements dynamiques et respiration consciente sont au centre de ces ateliers. Il ne s’agit pas de compétition ni de gymnastique et les séances comportent aussi des temps pour se relaxer. Pour des personnes qui ont une bonne condition physique et un dos en bonne santé, aimant bouger et se dépenser physiquement, et sincèrement intéressées par le yoga qui suppose de le pratiquer dans le respect de son corps et de ses limites.

Octobre 2019 à avril 2020

Dates: les jeudis 24 octobre, 21 novembre, 5 décembre 2019, 16 janvier, 13 février, 12 mars, 30 avril 2020

Horaire: 19h à 20h30

Prix: 20 €/séance si vous participez au cycle dans son entièreté ; et 25€/séance pour une participation ponctuelle.


Les ateliers du samedi

Mix des 3 yoga, et l’occasion rêvée d’approfondir l’une ou l’autre tradition (Egypte, Inde, Chine) et posture, de découvrir de nouvelles pratiques, d’aborder autrement celles que l’on connaît déjà, de prendre du temps pour respirer, visualiser, se relaxer. Les pratiques sont réalisées dans un esprit de négociation avec le corps. Pour tout niveau.

Octobre 2019 à mai 2020

Dates: les samedis 19 octobre et 7 décembre 2019 ; 18 janvier, 15 février, 14 mars, 25 avril, 9 mai 2020

Horaire: 10h à 12h30

Prix: 40€/séance si vous participez au cycle dans son entièreté ; et 45€/séance pour une participation ponctuelle.


 

 

 

 

 

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